У період вагітності для кожної жінки дуже важливо стежити за своїм здоров’ям, так як всередині розвивається ще одна, зовсім беззахисна життя. Розвиток плоду безпосередньо залежить від поведінки жінки: наскільки чітко вона буде виконувати рекомендації лікаря, настільки вагітність буде протікати без ускладнень. Це треба робити з самого початку вагітності, адже саме в цей час закладаються і формуються всі найважливіші органи майбутнього чоловічка. Будь-яке захворювання, часом незначне, таке як застуда або серйозне запалення придатків, навіть неправильне харчування або прийом будь-яких ліків, все це може вплинути на розвиток плода. Не можна не сказати про те, що паління або вживання алкоголю вкрай шкідливо, особливо в період вагітності. А щоб вагітність протікала без особливого праці, потрібно уважно стежити за змінами, які відбуваються у організмі, і якщо щось починає турбувати, негайно звернутися до лікаря. Він завжди дасть ряд рад, а по можливості, допустити застосування народних засобів.
Народні поради для вагітних
Важливо завжди пам’ятати, що частина лікарських трав має майже такий же ефект, як і лікарські препарати, отже, будь-яке народне засіб, може принести користь, а може і нашкодити. Організм у кожного суто індивідуальний, тому методи лікування будуть індивідуальні. Будь-які свої дії завжди потрібно узгоджувати з лікарем, який допоможе розібратися і пояснити, який засіб корисно, а яке ні. Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням! Народна медицина знає чимало засобів, які допоможуть жінці підтримати свій стан в гарному тонусі. 
1. Дуже корисна, але, як-то незаслужено забута трава Іван-чай (кипрей), яка широко застосовувалася в Древній Русі. Якщо говорити та його корисних властивостях, то можна відзначити, що вітаміну С практично стільки ж, як в чорній смородині. Залізо, марганець, мінеральні солі, все це теж входить в склад зніту. Крім того, чайний напій надає заспокійливий засіб, є болезаспокійливу, протизапальну засобом, а також зміцнює стінки судин і покращує стан крові. Напій приготувати дуже просто: на склянку окропу знадобиться 1 ст. л. сухої подрібненої трави Іван-чаю, потім потримати все на водяній бані хвилин 7 і дати охолонути до кімнатної температури. Пити цей ароматний і корисний напій можна щодня, замість чаю. Молоді листочки зніту додають в салати, а висушені і подрібнені коріння додавати в борошно. Хліб з такою добавкою, безсумнівно, буде корисніше звичайного. 2. Всіх корисних властивостей, якими володіє лист чорної смородини не назвати, так як вони до кінця ще не досліджені. Однак
відомо, що в листках смородини вітаміну С більше, ніж у самій ягоді. На склянку води (окропу) достатньо буде 3-4 листків смородини, такий напій можна вживати щодня. Завдяки корисним властивостям, що входять до складу листків смородини, можна уникнути набряклості, так як нирки будуть працювати краще, що дуже важливо під час вагітності. Дуже хороша профілактика простудних захворювань, до того ж сприяє підвищенню гемоглобіну. 3. До складу листя малини входять фітоестрагени, які допомагають регулювати м’язову активність матки, що в свою чергу, буде сприяти більш легких пологів і запобігти всілякі ускладнення. Пити чайний напій з малинових листя можна практично всю вагітність, починаючи десь з 8 тижня, особливо останні 2-3 місяці вагітності. Напій готують з розрахунку 2 ст. л. сухого подрібненого листя малини на літр води. До такого напою можна додати лист смородини і Іван-чай. Але слід знати, що лист малини володіє терпкою дією, тому якщо є проблеми з регулярним випорожненням, від малини краще утриматися. 
4. Дозволені наступні добавки до харчування: приблизно хвилин за 30-40 до їжі випивати по третині склянки морквяного соку, а перед сном з’їдати прополіс, запиваючи його великою кількістю води. Протягом дня, особливо під час їжі, пити по склянці води, додавши туди по 2 ч. л. яблучного оцту і меду. Також корисно їсти цибулю, краще звичайно зелений, але з’їдати трохи (надлишок цибулі може викликати печію). Ріпчасту цибулю брати краще солодкуватий на смак. Вживати капусту, так як вона допомагає нормалізувати роботу кишечника, також користь принесуть гарбузове насіння. В цілому ж, щоб плід розвивався краще, потрібно виключити зі свого харчування всі шкідливі продукти (про це добре розповість лікар), менше лежати, вести більш активний спосіб життя: більше ходити, виконувати нескладну фізичну роботи, протягом всі вагітності робити спеціальні гімнастичні вправи для вагітних. Регулярно відвідувати поліклініку, не забувайте здавати аналізи сечі і крові, ретельно стежити за роботою кишечника. Будьте здорові!
