Кожен день ми чистимо зуби. Прості дії, знайомі кожному з дитинства: дістав зубну щітку, видавив пасту і потер зуби.
Хочемо порекомендувати почитати про https://irrigators.com.ua/ua/irrigatory/Звідки ж тоді береться наліт і карієс? Щоб зуби завжди були «у формі», потрібно правильно їх чистити. Тоді і професійну чистку зубів можна буде відвідувати набагато рідше. Як це робити і скільки разів потрібно чистити зуби, ми розповімо далі.
Коли потрібно чистити зуби
Стоматологи знають, скільки бактерій утворюється в роті після будь-якого перекусу. В ідеалі потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі.
Однак зубна щітка і паста навряд чи буде доречна десь, крім ванної кімнати. Тому фахівці рекомендують чистити зуби двічі: вранці і перед сном. На роботі і навчанні, в кафе можна використовувати інші засоби гігієни, про які розповімо далі.
Ще одна дилема: коли чистити зуби до сніданку або після. Якщо хочете з ранку раніше відчути свіжість у роті – тоді до сніданку. Але якщо врахувати, що мета чищення – прибрати наліт і залишки їжі, тоді після сніданку, звичайно. Цієї думки дотримується більшість стоматологів в наші дні.
Мета грамотної чистки-прибирати мікрочастинки і бактерії, а не заганяти їх ще далі в стики між зубами. Тому запам’ятайте: рухи по емалі повинні бути вертикальними, а не горизонтальними. На зуб з кожного боку припадає 10 рухів щітки.
Як правильно чистити зуби: поради стоматолога
Алгоритм дій:
Намочить зубну щітку і видавіть трохи пасти (0,5 см або горошина).
До найдальших верхніх зубів прикладіть щітку під кутом 450.
З внутрішньої сторони пройтися змітають рухами зверху-вниз. Таким чином очищаєте верхній ряд.
Аналогічно обробляється внутрішня частина зубів знизу, тільки рухи знизу-вгору.
Жувальну поверхню чистять щіткою в напрямку вперед-назад.
Наліт з “лицьової” сторони змахують вертикальними рухами від ясен. Спочатку – верхню щелепу, потім – нижню.
Завершальний штрих – полірування зовнішньої поверхні зубів. Робити це потрібно акуратно круговими рухами щітки при зімкнутих зубах.
На додаток щітці і пасті: інші способи догляду за зубами
З основними правилами роботи щіткою познайомилися, тепер розповімо про додатковий догляд за зубами.
Що потрібно робити після чищення зубів
Наші рекомендації після чищення зубів:
далеко від дому альтернативою зубній щітці буде Флос (Зубна нитка) або зубочистка;
полоскання рота лосьйоном після чищення або прийому їжі допоможе зберегти дихання свіжим, а зуби – захищеними;
якщо під рукою немає нічого перерахованого вище, після їжі просто обполоснути рот водою.
Як і коли потрібно чистити зуби – ви вже знаєте. Залишилося тільки скористатися нашими рекомендаціями, і ваша посмішка завжди буде бездоганною!
