Ласкаво просимо на сайт "Питання Відповіді", де ви можете задавати питання та отримувати відповіді від інших членів спільноти.
0 голосів
від в категорії Корекція Ваги
У мене м'язи в принципі встигають за 8 годин сну відновитися + ще роблю водні процедури. Нічого не буде якщо буду тренуватися кожен день? Просто в тренажерці душею відпочиваю)

5 Відповіді

0 голосів
від
можна, якщо немає втоми і є прогрес.
0 голосів
від
Звичайно можна, якщо у тебе 1-2 підходи на кожну групу м'язів за тренування, а не 5-6. Але краще робити 1 день відпочинку в тиждень від тренувань.
Дивись, щоб не набридло.
0 голосів
від
якщо немає кріпатури-можна, але треба давати собі іноді відпочинок, у міру фіз можливостей тренуйся)
0 голосів
від
від цілей все залежить, хоча, як правило, зношує в першу чергу мозок... так4 як болить все, а відновлення м'язів немає.
0 голосів
від
М'язам потрібно трохи більше часу, щоб відновитися. Чергуйте день силових тренувань, день разтяжка і кардіо

Схожі запитання

0 голосів
9 відповідей
0 голосів
1 відповідь
0 голосів
3 відповідей
...